考えるな感じろ

今日の 甲斐まり恵さん 画像
　
　
　
　
　ヨーダ
　
　
　
　
　
去年の８月に、筋トレと超回復って話を書きました
　
筋肉の再生には２４時間～４８時間かかるから、毎日の筋トレは、逆に筋繊維を細くしてしまうだけーみたいな話です
　
　
しかーし、去年と今年では、ビリーザ・ブートキャンプをする目的が根本から違う
　
　
腹筋をパキパキに割りたい訳ではないのです
　
むしろ、健康診断で『肥満』と判定された自分との闘いなのです
　
　
　ステップ１ ： 昼食・夕食と、摂取カロリーを極力抑える
　ステップ２ ： ビリーで効果的に脂肪を燃焼させる
　ステップ３ ： 鏡に映った自分の姿にウットリ
　
　
そうやって、スリムアップな〝モテバディ〟を作り上げるのです
　
６月２７日から７月１４日までの１８日間で、「ノービリーデー」は２日間のみ
そして現在、１０日間連続のビリーフィーバー中
　
　
　
とまぁ、また、着地地点が見つからない運動を始めてしまいました
悩ましいところである
　
　
それでもいい、食っちゃ寝食っちゃ寝よりは、はるかに健康的なことには違いない
　
　「考えるよりも体を動かせ」
　
昔、イタリアンレストランでバイトしてた時、先輩に言われた言葉を思い出したりしてます
　
　
　
　
あと、今気がついたけど、僕、イタリアンレストランでバイトをしたことなかったね